はじめて聞きましたサザエさん症候群

こんにちは(^^)

 

 

「サザエさん症候群」という言葉聞いたことありますか?

最近では「毎週日曜、サザエさんを見る時間帯になると月曜からの出社や登校がイヤになる」

いわゆる「サザエさん症候群」を発症する人が、若い世代を中心に急増していると言われています。

 

私も小学生の時は「サザエさん」が始まると「もう休みが終わっちゃった」と思っていましたが(^^;)

「サザエさん症候群」という言葉まで出来ているとは…。

わたしの年下の友達は毎日夜中の2時ごろまで起きていると言うので

「なんで~?」と聞くと

「寝っちゃうとすぐ次の日の朝が来ちゃうから少しでも長く起きていたい」と言っていました。

気持ちはわかるのですが身体には良くないですよね。

それぞれ個人にあった睡眠時間はあると思うのですが、

睡眠は、浅い眠りの「レム睡眠」と、深い眠りの「ノンレム睡眠」の2種類があって、

通常は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」のサイクルを起床までに90分ずつ繰り返していて、

「レム睡眠」の際に起きるとスッキリと目覚めることができるそうです。

6時間や7時間半など90分の倍数となる睡眠時間が理想的だそうです。

眠っている時が最高に幸せ 🙂 と思えるマットレスや布団があれば夜更かしが好きな方でも早く眠れるかもしれないですね(^^)

 

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