日本人の4人に1人が腰痛で悩んでいる!

こんにちは(^^)

きょうは腰痛になりやすい職業をあげてみました。

 

デスクワークの人、看護師、介護士、コックさん、接客業、美容師さん、

長時間運転しているタクシードライバーやトラックの運転手さんなど…

あげたらきりがないですが、

重たいものを持ったり、支えたり、前屈位作業、長時間同じ体勢でいる仕事は

腰に負担がかかっています。

腰痛は日本人の4人に1人がかかっている国民病なんだそうです。

腰痛予防には寝るときの姿勢も重要です。

仰向けに寝て、膝の下に枕を入れると腰に負担がかかりにくくなります

横向きの場合は抱き枕で足に枕を挟むといいそうです。

 

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