梅雨時の体調不良 気象病

こんにちは(^^)

きょうの前橋市は朝は雨が降っていたのですが11時現在はやんでいますよ。

なんだか、最近私のまわりでは「なんとなく体が怠い」と言っている人が多いです。

梅雨時期は体調を崩す方が多いそうです。virus_zutsuu

気象病の原因は低気圧になると体内の「ヒスタミン」が増えることが原因だそうです。

(※ヒスタミンとは、免疫係に強い関わりがあり、

免疫系からの命令を、伝達する物質のひとつだそうです)

増えた「ヒスタミン」のせいで様々なトラブルが起こってくるんですって。

血圧低下、むくみ、自律神経の崩れです。

 これらを改善するには、

 

①お風呂に入る。ofuro_nyuyokuzai_woman

 お風呂で、溜まった水分や疲労物質を出して、血行促進することでさらに老廃物もでやすい状態にする。

 

②身体を圧迫するような服装は避けて、マッサージなどする。

 

 

③血管のつまりを予防するためにも、medical_barium

寝る前と起きた直後にはコップ1杯の常温の水を飲むことを習慣にする。

 

④寝苦しい季節ですが、十分な睡眠をとる。suimin_woman

 毎日の睡眠時間を一定に保つことにより、自律神経が安定し、

            疲れを解消することができます。

 

なかなか、上記のような規則正しい生活を送るのは難しいですよね(^^;)

いまの季節、暑い日はシャワーで済ませてしまったり…ついつい夜遅くまでTVを見て起きていてしまったり… 😆 

でも「最近、なんとなく身体が怠いな~」と思っている方は是非、参考にして見てください(^^)/

 

通気性の良い中材を使用している為、寝苦しい季節に最適です!

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